Läste precis ett inlägg hos Underbaraclara, om hur hon skrev tacksamhetsdagbok och hade gjort detta sedan lång tid tillbaka. Det låter fint tycker jag. Att varje dag skriva ner eller tänka för sig själv vad man är tacksam över just nu.

Ett papper att fylla med vad som är bra i ens liv. Foto: Unsplash.com

Själv började jag med en annan sak för några månader sedan. Det var att skriva en lapp med vad som varit bäst under dagen. Lapparna la jag i en fin skål och dagar när man behöver lite extra pepp kan man ta upp några av lapparna och läsa vad som varit bra.

Oftast finns det alltid något att ta upp, även om större delen av dagen har varit skit. Kanske har man ätit en god frukost, fått sova lite längre/bra, unnat sig själv något man längtat efter, träffat en vän eller något helt annat.

Oavsett vad man väljer att göra, skriva tacksamhetsdagbok och ta upp vad man är tacksam över, skriva lappar med dagens bästa eller bara tänka för sig själv vad som varit bra med dagen/vad som är bra med ens liv, ger det positiv energi. Man blir gladare helt enkelt. Eller i alla fall jag. Och jag inser att det alltid finns något att vara glad över. Oavsett hur litet och obetydligt man än tycker att det är.