Kategori5-listor

I dag har vi gått igenom manuset från början till slut. Vi har gått igenom återupprepningar, handling, vad som ska strykas och vad som ska läggas till. Kapitelindelningar och karaktärer har diskuterats och nu har jag en lång lista att gå igenom.

målbilder manus
Våga följa din egen väg och arbeta hårt för att nå dit du vill. Foto: Unsplash.com

Trots att det är myyyyycket att göra ser jag så mycket fram emot att jobba igenom den här omgången. Manuset kommer bli så mycket bättre när det är genomarbetat. Just nu är jag med andra ord bara full av förväntan. Och kanske lite stressad över tiden också. Men är man inställd på att klara något brukar det oftast lösa sig. Här är lite tips och tankar på hur man lyckas med det man vill göra.

7 tips på hur du lyckas med det du vill och kommer i mål

  • Att lyckas med det man vill kräver hårt arbete och att man försakar annat. Inget kommer gratis. Men vill man kan man!
  • Ha en realistisk plan. Dela upp ditt projekt i delmål och mål. I mitt fall har jag delat upp manuset i antal dagar. Hur mycket ska jag hinna med per dag / i veckan för att nå deadline.
  • Belöning! Själv ska jag hitta på någon riktigt bra belöning till mig själv när jag är klar med den här omgången för den kommer bli riktigt tuff.
  • Om det bara inte går att komma vidare. Ta en promenad och rensa tankarna, läs en bok eller se en film för avslappning och inspiration.
  • Välj bort. Vid en tajt deadline måste man våga välja bort annat. Vänner och träning kanske får vänta till senare.
  • Ta hjälp. Be vänner och familj att hjälpa till under den stressigaste tiden. Kan man få barnvakt? Kan ens partner ta lite mer ansvar över hemmet och barnen under den mest intensiva perioden? Kan man beställa mat via någon sajt?
  • Strunta i alla måsten. Det kanske inte är nödvändigt att hemmet är tipp topp utan helt okej att dammtussarna samlas i hörnen. Och det kanske inte gör något att tvättkorgen är överfull. det finns tid för det när manuset är inskickat.

Hälsa – jag har aldrig varit så motiverad att komma i form som efter mina graviditeter. Efter månader av en massa extrakilon är man grymt sugen på att få tillbaka någon sorts ursprungsform.

En hälsosammare vardag
Jag vill verkligen komma in i en hälsosammare vardag. Ett av mina mål är att gå på hike. Då krävs det styrka och kondition. Foto: Unsplash.com

I dag blev Maximilian tre veckor. I tre underbara veckor har vi haft vår fina lilla bebis hos oss. En bebis som alla i familjen älskar högt. Men efter tre veckor är jag också extremt motiverad till att starta min resa mot att komma i form igen. Kanske till och med komma i bättre form än vad jag var innan jag blev gravid med Maximilian.

Svårt att undvika sötsaker

Som jag har skrivit tidigare har det varit svårt att undvika sötsaker och annat som kanske inte är det bästa om man vill komma i form igen. Men de senaste dagarna har jag verkligen försökt minska på intaget av godis, bullar, chips och annat som är lika onyttigt som det är gott.

Om jag ska vara ärlig har det gått sådär men det har ändå gått åt rätt håll. Med det menar jag att mängden har minskats. Från att jag har tryckt i mig en hel godispåse om dagen (kanske inte riktigt) så har jag i dag ätit någon bit mörk choklad. Målet är att äta hälsosamt och unna mig godsaker någon dag i veckan.

Hälsosam och inte fanatisk

Jag är verkligen INTE för dieter och har aldrig bantat i hela mitt liv. Det är inget jag tänker göra den här gången heller. Speciellt inte med tanke på att jag ammar och behöver all energi jag kan få. Min plan är i stället att äta lagom stora portioner, undvika sötsaker, chips och bullar (men unna mig i bland) och röra på mig i den mån jag kan. Att införa totalt förbud mot något är inte aktuellt.

Jag kommer skriva lite då och då om min resa tillbaka till normalvikt igen här på bloggen. Just nu är det fokus på att komma ut och promenera varje dag och äta hyfsat bra mat i lagom portioner. Varje fredag är planen att väga mig för att se hur veckan har gått och för varje vecka har jag mål med motionen.

Så här ser min ”hälsovecka” ut just nu:

  • Äta regelbundet och lagom stora portioner
  • Undvika sötsaker, chips och bullar annat än vid enstaka tillfällen.
  • Dricka mycket vatten (extra viktigt när man ammar)
  • Eventuellt införa ätardagar? Hm, får ta mig en funderare på det.
  • Röra på mig 20 minuter varje dag. Dock är det viktigt att hela tiden känna efter hur kroppen mår. Gör det ont får jag minska promenaderna. Känns det okej kanske tiden kan ökas. Just nu går promenaderna i lugnt tempo.

På fredagar kommer jag skriva om hur veckan har gått. Vad som har varit mest utmanande och vad som har varit lätt (om något har varit lätt :=) ).

Jag kommer även skriva lite mer om mina målbilder kring kost och träning. Men det får bli i ett senare inlägg.

Jag har ju nämnt tidigare att jag, trots att jag är hemma med Maximilian, har valt att fortsätta arbeta på måndagar och tisdagar och vara föräldraledig de andra dagarna. Det finns flera anledningar till mitt val.

Arbeta och vara föräldraledig
Att ha en stund för sig själv är rätt härligt. Foto: Unsplash.com

Att vara helt föräldraledig när man är författare och dessutom driver eget företag är svårt. I alla fall om man inte vill tappa fart och kanske också vissa uppdrag. När det gäller mitt författarskap vill jag fortsätta skriva mina manus och planen är att ha en utgivningstakt med en bok per år.

Nu kanske det inte riktigt kommer bli så just det här året men tanken är att växla upp och i framtiden ha en ny bok per år i bokhandeln. Det gör att jag inte kan ”bara” vara mammaledig utan har valt att arbeta vissa dagar i stället för att ta ut föräldrapenning.

Bra kombo med jobb och bebis

En annan anledning till att jag vill fortsätta arbeta är att jag mår som bäst om jag inte enbart är föräldraledig utan varvar det med mitt skrivande. Det ger mig mer energi och jag blir glad av att få några timmar med mitt manus, frilansuppdrag eller annat. Och då blir jag också en bättre mamma när jag känner att jag får utlopp för min kreativitet. (att jag blir värsta bull- och pysselmamman när jag är föräldraledig är en annan sak som jag får skriva om i ett annat inlägg).

Den här gången har jag valt att arbeta två dagar i veckan nu i början. I vår innebär det redigering av manus och förhoppningsvis ett undertecknat avtal med ett förlag, att fortsätta mitt arbete som webbredaktör på Tara och några frilansuppdrag. Mer tror jag inte att jag kommer att hinna just nu. Inte när jag även vill satsa på att skriva mer inlägg på bloggen och instagram.

Arbetet viktigt men familjen viktigast

Jag älskar att arbeta, speciellt nu, med manuset och alla roliga uppdrag. Samtidigt är det otroligt viktigt att lyssna på sig själv, våga stänga av sociala medier och mobilen och faktiskt vara här och nu. Därför är det även viktigt att planera sin tillvaro för att få den bästa balansen. För sin egen men också för familjens skull. För i slutändan är det ändå familjen som är viktigast.

Jag läste en artikel för länge sedan, minns inte var den  var, som handlade om hur man som 85-åring vill se tillbaka på sitt liv. Och hur vill man att ens barn ska prata om sin barndom och sina föräldrar om 20 år? Det är två bra frågeställningar som man kan ställa sig själv lite då och då.

Själv måste jag tänka mycket mer på att försöka vara i nuet. Jag älskar att planera och fundera över framtiden. Men jag måste också stanna upp och bara vara här och nu. Kanske därför det är bra att meditera. Då stannar man verkligen upp och bara är.

Att arbeta och vara föräldraledig i kombination

  • Man får utlopp för sin kreativitet
  • Som egen är det svårt att bara vara ledig ett helt år om man inte vill tappa till exempel kunder med mera
  • Det kan vara skönt att komma ur bebisbubblan till och från, träffa kollegor och bara vara sig själv
  • Nya idéer kläcks. I alla fall för mig, när jag är hemma, vilar mycket och bara är kommer massor av idéer på projekt, nya manus och annat som jag vill göra.

I dag är det som sagt min ”arbetsdag” men i första hand går såklart Maximilian. Nu sover han mycket om dagarna vilket gör att jag kan ägna mig åt skrivande (vilket behövs med min deadline på manuset). Men han får styra hur dagens upplägg ser ut. Nu däremot ska jag sätta mig och börja redigera manuset. Det ska bli såååå kul.

arbeta och vara föräldraledig
Här sitter jag och skriver tio dagar efter att Ville kom. Måste säga att sängen från Stokke (ej spons) är ett av de bästa köpen vi har gjort. Den är perfekt att dra med sig överallt i lägenheten, superfin och dessutom mysig för barnet att ligga i.

I natt kommer jag förmodligen inte få sova särskilt mycket. Och det är helt och hållet mitt och Patriks fel eftersom vi låtit Maximilian sova alldeles för mycket under dagen och kvällen. MEN i bland är det så skönt att få ligga i soffan och vila själv.

Nyfödd
Är så glad över den här fantastiska lilla pojken.

I dag har jag varit ganska utvilad. Trots att Maximilian vaknade halv fem och vägrade somna om. Klockan åtta ville han äntligen sova igen och vi slumrade ikapp till klockan elva.

Just nu går de flesta förmiddagar åt till att vila. Och det är helt ok. Mår så mycket bättre om jag lyckas skrapa ihop några timmars sömn.

Här är lite reflektioner över bebistiden så här långt:

  1. De är så små. Jag hade glömt hur små bebisarna är i början och att de allra allra minsta kläderna som jag misstänkte skulle vara alldeles för små i stället är för stora.
  2. Den starka kärleken. Att kärleken till den här underbara lilla pojken slog till med full kraft så fort han kom upp på mitt bröst. Jag kan knappt se mig mätt på vår underbara bebis. Han är så söt, så snäll och så bedårande. Kärleken jag känner till den här lilla killen svämmar nästan över och det är underbart att få snusa bebis igen.
  3. Sömnlösheten. Även om vi vilar mycket är jag ändå extremt trött till och från. Förmodligen eftersom det sällan blir mer än max tre timmar sammanhållande sömn för mig just nu.
  4. Liggamma. Fasiken vad bra det är att liggamma. Man kan slumra bredvid sin bebis vilket gör att sömnen inte störs lika mycket under natten.
  5. Oron över andningen. Att man aldrig upphör oroas över bebisens andning. Vara där och känna med en hand på bröstet för att se om han andas. Kanske röra lite vid ansiktet för att få en reaktion. Och så lättnaden när han rör på sig eftersom man är där och stör.
  6. Att ha syskon som är stora. Vilken skillnad det är på att ha större syskon än som tidigare en fyraåring, en tvååring och en nyfödd. Alla vill hjälpa till, de vill ha sin lillebror i knäet när vi sitter i soffan och de hjälper till att hämta nappar, vatten och annat.
  7. Stor skillnad mellan förlossningarna. Jag är mycket piggare nu än tidigare. Med det menar jag i kroppen. Kejsarsnittet verkar läka bra, jag är mer rörlig än tidigare och även om jag får ont om jag går för mycket är det mer vetskapen om att jag måste ta det lugnt som hindrar mig från att ta en längre promenad. Känner att jag har mer energi den här gången. Kanske för att jag tillåter mig att vila mer på dagen men även för att det planerade snittet blev så himla bra.
  8. Amning. Amningen fungerar mycket lättare än någon av de andra gångerna. Laddad med superfet salva redan på BB och ett maniskt smörjande efter varje amningstillfälle har gett resultat. Dessutom är Maximilian en hejare på tekniken och verkar inte heller ha en så knorrig mage.
  9. Hormoner. Ja, de finns där och ja, de påverkar som bara den till och från. Humöret pendlar upp och ner och tårarna kommer lättare än vanligt. Men det är bara att hålla i sig i hormon-berg-och-dalbanan och inse att det kommer gå över så småningom.
  10. Lugnet. Jag känner mig lugn som fyrbarnsmamma. Mer säker och mer trygg i mig själv. Jag har inget behov av att vara andra till lags utan det viktigaste just nu är familjen och att vi får en behaglig första tid tillsammans. Allt annat kan vänta.
  11. Hungern. Jösses, vad hungrig och TÖRSTIG jag är om dagarna. Amningen tar verkligen på energidepåerna. Det gäller väl bara att fylla på med hälsosam mat och kanske inte ett halvt chipspaket (igår) eller en påse godisnappar (i förrgår). Det får bli ett löfte till mig själv. Att faktiskt tänka mer på VAD jag stoppar i mig. Det skulle ju vara trevligt att gå ner alla de där extrakilona jag släpar runt på 🙂 Dricker även kopiösa mänger vatten varje dag, så gott har vattnet aldrig smakat som nu.

Nu måste jag försöka sno åt mig några timmars sömn.

 

Oavsett vad man har för drömmar eller vart man vill nå finns det inga genvägar. Det är hårt arbete och fokus som gäller för att man ska lyckas nå sina mål.

Jag läste en intervju med Peder Fredricson i DN och han hade tre råd som han alltid ger sina elever för att de ska nå sina mål. Dessa är:

  1. Sätt ett mål
  2. Fundera på vad som krävs för att du ska ta dig dit
  3. Gör det som krävs

Jag blir alltid peppad av att läsa om hur folk har kämpat för att nå dit de vill. Vilka upp- och nedgångar de har haft. Vad som har krävts för att de ska lyckas. Om de gjort några uppoffringar och hur resan har varit. Det är inspirerande och får mig att fundera på vart jag vill och hur jag ska nå dit.

Själv har jag några till punkter som är viktiga för mig:

  1. Sätt upp delmål på vägen – för varje delmål du når känner du dig lite starkare
  2. Det är okej att misslyckas. Var beredd på att vägen mot dina mål inte behöver vara spikrak. Ibland kan det kännas som att man tar två steg fram och ett tillbaka. Det handlar bara om att orka fortsätta och inse att för varje motgång får du nya lärdomar.
  3. Våga fråga om hjälp och råd. Våga ta för dig. Våga stå upp för det du tror på.

Nu ska jag sätta mig och göra upp en plan för våren 👍