Som jag skrivit tidigare är jag morgontrött och kvällspigg. Läste en artikel här om hur man kan starta morgonen på ett bra sätt. Det får mig genast att tänka på hur jag skulle kunna starta mornarna.

  1. Gå upp i tid så att vi slipper stressa runt som galningar innan alla kommer iväg
  2. Börja med att dricka ett stort glas vatten
  3. Yoga/Pilates (har ett jättebra program som jag fick under en träningsresa för några år sedan)
  4. Lugn och stressfri frukost bestående av havregrynsgröt ett äpple, kanel och mjölk. Tillåta mig själv att bara vara, läsa en tidning, småprata med barnen eller annat.
  5. Promenad/cykel till förskola och skola. Ta en extra tur innan jobbet startar hemma

 

avslappning

Avslappning. Tänk att gå upp en tidig morgon, gå ner till stranden och se ut över havet. Bara vara här och nu!