Tog min första barnvagnspromenad i går. En lååååångsam promenad runt kvarteret. Men det kändes bra och det är det viktigaste. I morgon är målet att gå liiiite längre och sedan öka varje dag så länge det känns bra.

Snittet efter operationen känns bara bättre för varje dag vilket är skönt. Äter fortfarande smärtstillande men har sänkt dosen vilket går jättebra.

Det känns viktigt att inte stressa fram något utan faktiskt ta den tid som krävs för återhämtning. Tror att det ger den bästa läkningen. Kosten är ju också viktig och jag måste erkänna att jag inte är så jätteduktig på att hålla en bra kost just nu. Det blir en hel del “gott” men jag ska rycka tag i kosten. Det vill säga äta bra mat och inte frossa i godis och choklad varje dag 😉

6 saker att tänka på efter ett kejsarsnitt

  1. sömn, vila så mycket det går
  2. kost, försök äta bra och näringsriktig mat
  3. rörelse, rör på dig varje dag i den mån du orkar och kan. Att vara helt still är inte alls bra
  4. knip, börja direkt och följ ex sjukhusets rådgivning
  5. ta det lugnt, se filmer, läs böcker och tidningar. Gör det du mår bra av
  6. Låt det ta tid. Kejsarsnitt är ett stort ingrepp och det är inte lönt att stressa på utan ta den tiden det tar för att komma tillbaka i form igen.